2022年が始まり、1月も終わりを迎えようとしています。（１か月って早いですね・・・）
コロナの感染者も急激に増えてきているので、健康管理にますます気を付ける必要があります。
さて、1月の健康だよりのテーマは、「過重労働による影響について」です！
過重労働とは？
過重労働とは、残業や休日出勤が慢性的に多い状態のことです。時間外労働が長くなればなるほど、うつ病などの精神疾患、脳卒中や心筋梗塞などの脳・心臓疾患を発症するリスクが上昇します。
コロナ禍でライフスタイルも変化し、ストレス発散の場がなくなったと感じる方もいると思います。
自宅でできるストレス発散の方法（呼吸法・音楽を聴く・笑う）が、厚生労働省のページでもを紹介されているので、ぜひご覧ください。（ページは→こちら）
