健康だより通信＜2023年9月号＞

９月の健康だよりのテーマは、「睡眠について」です！

睡眠には心身の疲労を回復させる働きがあり、睡眠が量的に不足したり質的に悪化したりすると、健康上の問題や生活への支障が生じてきます。ご自身の睡眠について改めて確認してみませんか？