健康だより通信＜2024年2月号＞

2月の健康だよりのテーマは、「貯筋でアンチエイジング」です！

筋肉を賢く貯めて、長くイキイキと動けるからだを目指しませんか？何もしないと年齢を重ねるごとに、筋肉量は減っていってしまいます…

今のからだの状態を簡単にセルフチェックする方法やエクササイズをご紹介しておりますのでぜひご覧ください。
さぁ、今日からコツコツ積み立て貯筋！