昨日、関東は梅雨明けしました！いよいよ本格的に夏が訪れます！
今月のテーマは、「この夏、疲労をどう回復するか？」です。暑い夏を乗り越えるための参考に、ぜひお読みください♪
今年の夏は昨年より暑くなる？！
2023年 東京都で観測された最高気温は、37.7℃！
気象庁より、2024年の夏は昨年の夏より、平均気温が高くなる予測を発表しています。
夏バテ度チェックを！
- 汗をかきにくい
- 空調の効いた場所にいる時間が長い
- 冷たい飲み物、食べ物をとることが多い
- 胃腸の不調がある
- 睡眠不足（ねつきが悪い、目が覚める）
- 朝起きたとき時に調子がなんとなく悪い
- 運動する習慣があまりない
- 生活リズムが不規則である
- 入浴はシャワーで済ますことが多い
あなたは、どのくらい当てはまりましたか？
夏バテ予防にはこちら！
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